Aava-Ortolääkärit

Aava Orto-Lääkärit Lääkäriasema Oy
Yrjönkatu 36 A (II-kerros)  00100 Helsinki
www.orto.fi

Pikkujätti Oy
Yrjönkatu 36 A (III-kerros) 00100 Helsinki
www.pikkujatti.fi

Toimipisteitä

Pikkujätti Oy (Tapiola)
Länsituulentie 1 A 2. krs.,
02100 ESPOO
Puh: (09) 530 501

Pikkujätti Oy (Myyrmäki)
Iskoskuja 3 C 3 krs.,
01600 VANTAA
Puh: (09) 530 501

Loukkaantumisen sattuessa

HYVÄ ENSIHOITO/ENSIAPU ON VAMMAN PARANEMISEN JA KUNTOUTUMISEN PERUSTA!

ENSIHOITO TARKOITTAA 4:N K:N HOITOA:

  1. KOMPRESSIO eli puristus – ei liian kireälle
  2. KYLMÄ – ei liian kylmää
  3. KOHOASENTO – sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee
  4. KEVENNYS – ei turhaa rasitusta, turvotus laskee (alaraajavammoissa kyynersauvat!)

ENSIMMÄISET 12 TUNTIA loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 min. kerrallaan kahden tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.

12-24 TUNTIA loukkaantumisesta kylmähoitoa annetaan 3-5:n tunnin välein.

Jos KAHDEN VRK:N (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton) , on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.

OIREITA VAKAVAMMASTA VAMMASTA=RIKKOUTUNEESTA KUDOKSESTA:

  • SELVÄ TURVOTUS
  • LEPOSÄRKY
  • MUSTELMA
  • RASITUKSESSA LISÄÄNTYVÄ  KIPU

Jos edellä mainitut oireet lisääntyvät, on syytä hakeutua lääkärin/fysioterapeutin vastaanotolle ennen ed. aikarajoja.

AINA KUN SINULLA ON KYSYTTÄVÄÄ VAMMOJEN HOIDOSTA/HOITOKETJUSTA YMS. VOIT OTTAA YHTEYTTÄ!

Vastaava fysioterapeutti, yhteyspäällikkö Jari Pylvänäinen
GSM 0500-434 214, 09-6866 020
jari.pylvanainen@orto-laakarit.fi

Rasitusvammat

Usein urheilija saattaa kärsiä kasvun ja rasituksen mukanaan tuomista ns. rasitusvammoista. Näiden taustalla ei välttämättä ole varsinaista tapaturmaa tai loukkaantumista. Nämä vammat ovat usein täysin normaaleja pituuskasvuun ja rasitukseen liittyviä oireita ja niitä voi olla ajoittain hyvinkin vaikea tunnistaa. Näille vammoille on tyypillistä, että lepo auttaa vähäksi aikaa mutta rasitusta lisättäessä vaivat alkavat uudestaan.

Vammojen hoidossa olisi tärkeää, että urheilija hakeutuisi tarpeeksi nopeasti lääkärin / fysioterapeutin vastaanotolle. Näin vamma pystytään tunnistamaan/diagnostisoimaan nopeasti ja hoitamaan asianmukaisesti. Pitkittyneenä vamma voi pahentua ja aiheuttaa lisää oireita (toisten rakenteiden kipeytymistä).

Näiden rasitusvammojen hoidossa urheilijan tarvitsee hyvin harvoin lopettaa urheilua kokonaan, riittää kun harjoittelua kevennetään asianmukaisella tavalla ja tehdään korvaavia ja korjaavia harjoitteita.

JOS SINULLA ON KYSYTTÄVÄÄ VAMMOJEN HOIDOSTA, KORVAAVISTA HARJOITTEISTA TMS., OTA YHTEYTTÄ:

Vastaava fysioterapeutti, yhteyspäällikkö Jari Pylvänäinen
GSM 0500-434 214, 09-6866 020
jari.pylvanainen@orto-laakarit.fi